Cuidando do seu antes e depois da menopausa
Nutrição Clínica Funcional Integrativa para a Mulher 40+, com foco em saúde intestinal, metabolismo, composição corporal e bem-estar feminino, com ou sem reposição hormonal.
Nova fase. Novo começo.
Comece pelo intestino.
Cuidando do seu antes e depois da menopausa
Nutrição Clínica Funcional Integrativa para Mulher 40+, com foco em saúde intestinal, metabolismo, composição corporal e bem-estar feminino, com ou sem reposição hormonal.
Nova fase. Novo começo. Comece pelo intestino.
Para quem é o meu acompanhamento
Atendimento voltado principalmente para mulheres 40+ que desejam cuidar da saúde de forma individualizada, especialmente quando convivem com:
Intestino preso, distensão abdominal e desconfortos digestivos.
Dificuldade para emagrecer ou manter a composição corporal.
Fadiga, alterações no sono, fogachos e oscilação de energia.
Mudanças metabólicas e hormonais no antes e no depois da menopausa.
Necessidade de um acompanhamento com ou sem reposição hormonal.
Demandas da saúde da mulher, como SOMP( antiga SOP), endometriose e lipedema.
Como funciona o acompanhamento nutricional
Meu acompanhamento nutricional não se resume a uma consulta avulsa. Ele foi estruturado para oferecer avaliação clínica, estratégia individualizada e acompanhamento ao longo de 2 meses.
O acompanhamento inclui:
1 - Etapa inicial de preparação
Antes da primeira consulta, você recebe formulários clínicos para preenchimento e, caso já tenha exames laboratoriais, eles também podem ser enviados para análise prévia.
2 - Primeira consulta
Pode ser presencial ou online, com duração de até 1h30. Nessa consulta, realizo uma avaliação clínica detalhada e, ao final, a paciente já recebe uma estratégia nutricional organizada de forma individualizada, construída a partir do seu quadro clínico, da sua fase de vida e das necessidades do seu corpo.
3 - Retorno online após 30 dias
A segunda consulta é realizada exclusivamente online e faz parte do acompanhamento. Nesse retorno, avalio a evolução, reviso sintomas, ajusto a estratégia nutricional e, quando necessário, reviso a suplementação, sem que a paciente precise pagar uma nova consulta isolada para isso.
4 - Acompanhamento ao longo de 2 meses
Durante esse período, a paciente conta com um acompanhamento mais próximo, favorecendo orientação, adaptação ao plano e ajustes quando necessário.
Como posso ajudar você
Saúde Intestinal da Mulher 40+
Estratégias nutricionais para constipação, distensão abdominal, desconfortos digestivos, microbiota intestinal e sintomas gastrointestinais que impactam energia, humor, inflamação e qualidade de vida.
Nutrição no Antes e no Depois da Menopausa
Acompanhamento voltado para mulheres que desejam mais suporte nessa fase, com foco em metabolismo, composição corporal, saúde intestinal, sono, fogachos, energia, massa muscular e saúde óssea.
Emagrecimento Feminino 40+
Estratégias nutricionais pensadas para mulheres que desejam reduzir gordura corporal sem perder de vista massa muscular, saciedade, metabolismo e individualidade hormonal.
Interpretação Funcional de Exames Laboratoriais
Avaliação integrada de exames laboratoriais para compreender melhor os mecanismos envolvidos nos sintomas e direcionar condutas mais assertivas.
A análise pode considerar:
- Metabolismo da glicose e insulina
- Perfil lipídico
- Vitaminas, minerais e estado nutricional
- Coprológico funcional, quando indicado
- Função tireoidiana e saúde hepática
- Marcadores inflamatórios e metabólicos
- Exames genéticos, quando já realizados
Estratégias Nutricionais e Suplementação Personalizada:
A suplementação é avaliada de forma individualizada, de acordo com sintomas, exames, alimentação, fase da vida e necessidades específicas de cada mulher.
Menopausa com ou sem reposição hormonal
Cada mulher vive essa fase de forma única.
Algumas utilizam terapia hormonal. Outras não desejam utilizar, não podem ou ainda estão avaliando essa possibilidade com seu médico.
Independentemente dessa decisão, a nutrição pode ser uma aliada importante para apoiar o corpo feminino no antes e no depois da menopausa, com foco em:
Saúde Intestinal
Metabolismo e Composição Corporal
Sono, Energia e Qualidade de Vida
Saúde Óssea e Muscular
Alimentação e Carências Nutricionais
Inflamação e
Bem-estar Geral
SOBRE MIM
Quem é Elizabeth Flores
Sou nutricionista com atuação voltada à Nutrição Clínica Funcional Integrativa, com foco em saúde intestinal e saúde da mulher 40+.
A Nutrição foi minha segunda graduação, e ao longo dessa trajetória aprofundei meus estudos em dois grandes eixos que sustentam meu trabalho hoje: gastroenterologia / saúde intestinal e saúde da mulher.
Hoje, meu trabalho é voltado principalmente para mulheres que vivem o antes e o depois da menopausa, sem perder de vista outras condições importantes da saúde feminina, como SOMP, endometriose, lipedema, Intolerância à Histamina ( HIT) e Síndrome de Ativação Mastocitaria (SAM).
Formações e Especializações
Minha prática clínica é sustentada por formação continuada e especializações voltadas principalmente à saúde intestinal e à saúde da mulher.
A análise pode considerar:
- Fitoterapia, Ortomolecular e Estratégia Complementares
- Nutrição Clínica Funcional Integrativa
- Gastroenterologia e Saúde Intestinal
- Microbiota intestinal
- Saúde da mulher
- Menopausa ( Antes e Depois)
- Fitoterapia e estratégias complementares
- Composição corporal e metabolismo feminino
Materiais e Conteúdos
E-book: Cuidando do Intestino, Cuidando da Menopausa
Material voltado para mulheres que desejam compreender melhor a relação entre intestino, constipação, alimentação, hormônios e menopausa.
Material gratuito
E-book: Escala de Bistrol
Conteúdo de entrada para quem deseja começar a olhar para o intestino e para a menopausa com mais clareza e direcionamento.
TCC — Probióticos e Saúde Intestinal
Meu Trabalho de Conclusão de Curso, desenvolvido desde 2016 e aprovado em 2018, foi voltado ao tema dos probióticos e saúde intestinal — uma área que segue sendo uma das bases da minha atuação clínica.
Perguntas Frequentes
Sim. O atendimento online permite acompanhamento nutricional individualizado com a mesma atenção ao histórico clínico, sintomas, alimentação, exames e objetivos. A principal diferença é que a bioimpedância não poderá ser realizada.
Não necessariamente. Caso já tenha exames recentes, eles podem ser enviados antes da primeira consulta para complementar a avaliação.
Não. A suplementação só é considerada quando faz sentido para o seu caso, seus exames e seus objetivos.
Sim. O acompanhamento pode ser realizado tanto por mulheres que fazem terapia hormonal quanto por mulheres que não desejam, não podem ou ainda estão avaliando essa possibilidade.
Meu foco principal hoje está na mulher 40+, especialmente no antes e no depois da menopausa, com forte olhar para saúde intestinal. No entanto, também acompanho outras demandas da saúde da mulher, como SOMP, endometriose e lipedema.
Depoimentos
AGENDAMENTOS
Se o seu corpo mudou, talvez a forma de cuidar dele também precise mudar.
Se você está vivendo o antes ou o depois da menopausa e percebe mudanças no intestino, no peso, no metabolismo, no sono, na energia ou no bem-estar, talvez seja hora de olhar para essa fase com mais estratégia e mais individualidade.
Agende seu acompanhamento e dê início a esse novo cuidado com a sua saúde.
Acompanhamento Nutricional Presencial
Atendimento realizado em consultório, com avaliação clínica detalhada e acompanhamento estruturado.
Acompanhamento Nutricional Online
Atendimento realizado à distância, com o mesmo cuidado clínico, estratégia individualizada e retorno online incluso no acompanhamento.
Dúvidas antes de agendar?
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